炎炎夏日,急需补充各种维生素的季节,适宜减肥期间食用的水果

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炎炎夏日,急需补充各种维生素的季节,适宜减肥期间食用的水果

身体好的人都有个好习惯,每天吃几个水果,健体养颜、降血脂,炎炎夏日,可以说是大家急需补充各种维生素的季节,尤其是吃各式各样的水果,既生津解渴又补充了维生素,简直是美滋滋!柚,为芸香科柑橘属乔木。 嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛,嫩叶通常暗紫红色,嫩枝扁且有棱。 柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。 榴莲作为一种比较独特的水果,榴莲带有特殊的味道,但口感和营养价值真的是很丰富的!姨妈走后女人适当的吃上一点,能促进血液循环,补充气血。 同时榴莲还是一种热性的食物,能特别好的改善气血不足,尤其是经常宫寒痛经的女人,多吃榴莲能驱寒暖宫,有利于子宫的滋养啦。

甜杏甜杏热量较低,钾含量较高的一种水果,可缓解钠摄入过多造成的水肿,适宜减肥期间食用。

杏的另一种吃法是晒干制作成杏干,每百克杏干含钙元素147毫克,比牛奶含钙量都高,可以让小朋友适当吃一些,解馋同时还补钙。 黑加仑学名黑穗醋栗,又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子属,小型灌木,其成熟果实为黑色小浆果。

新鲜的黑加仑里面含有丰富的维生素C、磷、镁、钾、花。


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